お金をかける前に、まずは0円ダイエット

ダイエットをしてキレイになりたい!と思ったとき、‘スポーツジムに通う’というものが、選択肢の一つとして思い浮かぶと思います。しかし、せっかく入会金と月謝を払っても、頻繁に通ったのは最初だけ、という人は少なくないと思います。ダイエットをしようと思ったとき、まずはお金をかけずに取り組むことから始めてみませんか?
具体的には、駅や街中でエレベーターやエスカレーターを使わずに極力階段を使用してみたり、腹筋やストレッチを習慣にすること、安易にタクシーやバスに乗らず歩くことです。
私は毎日、電車で通勤しているのですが、多くの人が駅ではエスカレーターを使用している中、必ず階段を使うようにしています。私と同じように階段を使用している人は、やはり、痩せていてスタイルの良い人が多いです。
また、ここ1年ほどお風呂あがりに、腹筋を30回だけやっていますが、たったこれだけで便秘が解消され、毎日快便です。おかげでお腹がポッコリすることもなくなりました。
私には小さい子どもがいるため、どうしてもタクシーやバスを利用せざるを得ないこともありますが、ひとりのときは極力乗らずに歩くようにしています。運動にもなりますし交通費の節約にもなり、一石二鳥です。
キレイになるためのダイエットのために、スポーツジムに通うのも一つの手だと思います。しかし、本当に通い続ける自信はありますか?スポーツジムに入会する前に、まずはお金をかけずに日々の生活の中にダイエットを取り入れてみるべきです。ラバ 自由が丘それすら継続できない人は、おそらく、スポーツジム通いも続かないでしょう。