ダイエット

ダイエットは永遠のテーマだと思います。
私は中学校のころから常にダイエットをしてきました。
なぜなら元々太りやすい体質で、食べるとすぐ体重が増えてしまうからです。
学時代は部活動をしていたので、運動はしていたのですが、その分逆におなかが減り、それ以上に食べていたので、結局太ってばかりでした。
高校生になり、部活動は続けていましたが、さらに食べる量は増え、さらに体重が増加するという悪循環に陥りました。
高校を卒業すると、今度は一人暮らしという自由な環境のせいで、人生最大の体重になりました。
人間不思議なもので、太っていると自分が太っていると思えなくなる様で、実際私も自分が太っているという自覚が全くありませんでした。
しかしある日、写真に写った自分を見て想像以上のまんまる具合に衝撃を受けた事今でも覚えています。
それからダイエットを開始しました。
まずランニングをし、和食中心の食生活にし一気に10キロ減らしました。
それでもまだ太っていたので今度はさらに食事制限、運動量の増加をして、さらに5キロ痩せる事に成功し、痩せたついでにフルマラソンにも2回出場しました。
結局大事なのは食べ過ぎない事と適度な運動をすること、そしてそれを維持する事なんだと気づかされました。

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