日本の発酵食品を見逃すべからず!

納豆、きのこ、ヨーグルト、チーズ、ぬか漬け、世界中にある健康に良いとされる発酵食品!みそ、に麹と日本にも様々なからだによい食べ物がいっぱいです。ぬか漬けはお野菜だけではありませんからね!肉、魚、青果を漬けてももちろんオッケーです。北九州には有名な「ぬか炊き」がありますからね。

こんな菌活にうってつけの私たちの食文化はないのです!発酵食品をしっかり摂って腸内環境をお花畑(腸内フローラ)のようにキレイに活発に、滞りのない環境にすることこそダイエットの極みではないでしょうか?運動もイイ、脂っこいものを控えるのも結構、筋肉つけて脂肪燃焼もいいじゃないですか!その前にやっといて損はないもの、それは毎日の食生活から。

ダイエットで食事量が少なくなって逆に便秘になった!という報告もあります。きちんと食べてきちんと出す、これが基本の き だと思うんですが!?食べることは生きること、生きることは食べること!食べて出す、という基本に帰りましょう。

ラクスラ 菌活