プロテインは筋トレのためだけではない

私はあまりサプリメントや栄養について、特に詳しいわけではありません。

テレビや雑誌で仕入れた知識程度です。

そんな私はプロテインについては、スポーツをしている男性や、ボディビルダーなど筋肉をつけたい人たちが、筋力トレーニングをしながら飲んでいるイメージでした。

ところが、ある日、実家でプロテインを見つけました。

70代の母が、ヒザの痛みで病院に行ったところ、プロテインをすすめられたと言うのです。

プロテインを飲んで、病院で教えてもらった運動でヒザに筋肉をつけていくことでヒザの痛みが改善されるというのです。

実際母は、それでヒザの痛みからほとんど解放されて、今もプロテインを飲み続けながら運動も続けているという事です。

高齢者にも効果があるんだ、とびっくりしました。

プロテインと言えば筋トレしてる人だけの飲み物だと思っていましたが、タンパク質の塊だと考えれば一般の人にも効果がありそうですもんね。

最近はHMBサプリのようなお手軽に飲めるものも増えているようで、便利だなと思うこの頃です。

参考サイト:モテる身体つくり.com